Loading...

Kategoria: Zdrowie

Category:

Z jakich powodów kreatyna nie działa?

Kreatyna jest jednym z najskuteczniejszych suplementów dla sportowców. Jej działanie niejednokrotnie poddane było badaniom przez naukowców, dlatego też uważa się, zwłaszcza monohydrat, za pewny suplement, po którym wyniki treningów są zdecydowanie bardziej widoczne. Nie wszystkie osoby, które zażywały ten produkt mogą jednak cieszyć się nienaganną rzeźbą, albo siłą. Z jakich powodów nie zawsze kreatyna działa? Czytaj dalej

Posted On :

Sport bez suplementacji – czy da się?

Każdy rozpoczynający swoją przygodę z kulturystyką ma wyznaczone cele, do których dąży. W pierwszym okresie właściwa dieta, plan ćwiczeń wystarczą, aby pobudzić ciało, ale z czasem niezbędna okazuje się suplementacja. Oczywiście każdy ćwiczący stawia na coś innego. Kobiety dążą do nienagannej sylwetki, a panowie spektakularnej, perfekcyjnie zarysowanej muskulatury. Żeby uniknąć stagnacji warto rozważyć, czy nie Czytaj dalej

Posted On :