Loading...

Kategoria: Sport

Category:

Wypróbuj różne marki i style, aby znaleźć idealny stanik sportowy dla siebie

Z pewnością każda kobieta zdaje sobie z tego sprawę, że dobrze dopasowany stanik sportowy z odpowiednim wsparciem jest absolutnie niezbędny, jeśli planuje się wykonywać intensywne ćwiczenia. Lepiej byłoby unikać krępujących podskoków piersi i bólu pleców oraz rozciągania skóry na biuście. Ponieważ piersi nie mają mięśni, w przypadku braku podparcia więzadła absorbują większość wstrząsu, co może Czytaj dalej

Posted On :
Category:

Z jakich powodów kreatyna nie działa?

Kreatyna jest jednym z najskuteczniejszych suplementów dla sportowców. Jej działanie niejednokrotnie poddane było badaniom przez naukowców, dlatego też uważa się, zwłaszcza monohydrat, za pewny suplement, po którym wyniki treningów są zdecydowanie bardziej widoczne. Nie wszystkie osoby, które zażywały ten produkt mogą jednak cieszyć się nienaganną rzeźbą, albo siłą. Z jakich powodów nie zawsze kreatyna działa? Czytaj dalej

Posted On :
Category:

Białko serwatkowe – w jakich sytuacjach wypada po nie sięgać?

Jednym z najczęściej przyjmowanych suplementów, oferowanych obecnie przez producentów jest białko serwatkowe. Serwatka pozyskiwana z produkcji serów w swoim składzie zawiera więcej tłuszczy i laktozy, najczęściej po ultrafiltracji oddziela się białko, którego w tej akurat odżywce jest ponad 80%. Po wysuszeniu białko serwatkowe staje się proszkiem. Rzecz jasna smak odżywki nadawany jest przez aromaty i Czytaj dalej

Posted On :

Sport bez suplementacji – czy da się?

Każdy rozpoczynający swoją przygodę z kulturystyką ma wyznaczone cele, do których dąży. W pierwszym okresie właściwa dieta, plan ćwiczeń wystarczą, aby pobudzić ciało, ale z czasem niezbędna okazuje się suplementacja. Oczywiście każdy ćwiczący stawia na coś innego. Kobiety dążą do nienagannej sylwetki, a panowie spektakularnej, perfekcyjnie zarysowanej muskulatury. Żeby uniknąć stagnacji warto rozważyć, czy nie Czytaj dalej

Posted On :