Zacznij dzień od pożywnego, smacznego śniadania
Osoby, które potrafią zdrowo się odżywiać i pozostają w dobrej formie, to te, które jedzą z umiarem, spożywają regularne posiłki i nie spędzają długiego czasu bez jedzenia. Rozpoczynając dzień od pożywnego śniadania, nie będziesz miał ochoty przejadać się później. Zamiast tego poczujesz się pełen, dopóki nie nadejdzie czas na następny posiłek, w którym znów powinieneś […]
Czytaj dalej